Soleksem: symptomer, hvordan det ser ut og hva som faktisk hjelper
Soleksem er en vanlig hudreaksjon som mange opplever når huden utsettes for sollys, særlig etter en periode med lite sol. Kløe, utslett og ubehag kan komme raskt og gjøre det vanskelig å nyte fine dager ute. I denne artikkelen forklarer vi hva soleksem er, hvordan det ser ut, hvem som er mest utsatt, og hva som faktisk kan hjelpe.
Hva er soleksem?
Soleksem er en hudreaksjon som oppstår når huden reagerer på sollys, oftest UV-stråling. Det regnes ikke som en infeksjon, men som en overfølsom reaksjon i huden. Tilstanden er som regel ufarlig, men kan være svært plagsom.
Hvordan ser soleksem ut?
Soleksem viser seg vanligvis som et utslett på hud som har vært utsatt for sol. Utseendet kan variere fra person til person, men mange opplever:
-
Røde flekker eller små nupper
-
Kløe eller sviende følelse
-
Ujevn hudstruktur
-
Lett hevelse i huden
Utslettet kommer ofte kort tid etter soleksponering.
Soleksem – bilder og typiske kjennetegn
Mange søker etter bilder av soleksem for å sammenligne med egne symptomer. Typiske kjennetegn man ofte ser på bilder, er små røde prikker, knudrete utslett eller sammenhengende røde områder. Soleksem oppstår som regel kun på hud som har vært utsatt for sol, og ikke på områder som er tildekket.
Vanlige symptomer på soleksem
De vanligste symptomene på soleksem er:
-
Kløe, ofte intens
-
Rødt utslett
-
Små blemmer eller nupper
-
Stram eller irritert hud
Symptomene kan vare fra noen dager til flere uker, avhengig av hudtype og videre soleksponering.
Soleksem i ansiktet – hva bør du vite?
Når soleksem oppstår i ansiktet, kan det føles ekstra ubehagelig. Huden i ansiktet er ofte mer sensitiv, og forekomsten kan bli tydeligere. Soleksem i ansiktet viser seg ofte på kinn, panne eller rundt øynene og kan gi både kløe og rødhet.
Soleksem hos barn
Barn kan også få soleksem, særlig i starten av sommersesongen. Hos barn opptrer det ofte på armer, ben eller i ansiktet. Barns hud er mer følsom, og det er derfor viktig å være ekstra oppmerksom på beskyttelse mot sol og å begrense soleksponering.
Hvorfor får man soleksem?
Soleksem oppstår fordi huden reagerer unormalt på UV-stråling. Vanlige faktorer som kan bidra er:
-
Plutselig mye sol etter vinteren
-
Lys hudtype
-
Lite gradvis tilvenning til sol
-
Genetisk disposisjon
Det er altså ikke selve varmen, men sollyset som er årsaken.
Hva hjelper mot soleksem?
Hva som hjelper mot soleksem, kan variere, men mange opplever lindring ved å:
-
Unngå direkte sol når utslettet er aktivt
-
Bruke lette, dekkende klær
-
Avkjøle huden forsiktig
-
Gi huden ro og tid til å hente seg inn
Forebygging handler ofte om gradvis tilvenning til sol.
Hva bør du unngå hvis du har soleksem?
For å unngå forverring kan det være lurt å:
-
Unngå intens sol midt på dagen
-
Ikke klø eller irritere utslettet
-
Unngå parfymerte produkter på huden
-
Unngå langvarig soleksponering når symptomene er aktive
Små justeringer kan bidra til raskere bedring.
Kan allergitabletter hjelpe mot soleksem?
Noen lurer på om allergitabletter kan hjelpe mot soleksem. Slike medisiner kan i enkelte tilfeller dempe kløe, men de fjerner ikke årsaken til soleksem. Bruk bør alltid vurderes i samråd med helsepersonell.
Hvor lenge varer soleksem vanligvis?
Soleksem varer ofte fra noen dager til et par uker. Hos mange blir plagene mindre etter hvert som huden venner seg til sollys. Dersom soleksponeringen fortsetter uten beskyttelse, kan symptomene vedvare lenger.
Når bør du kontakte lege?
Du bør vurdere å kontakte lege dersom:
-
Utslettet er svært smertefullt
-
Symptomene varer lenge uten bedring
-
Du er usikker på om det er soleksem
-
Barn får kraftige eller vedvarende plager
En vurdering kan gi trygghet og riktig veiledning.